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体育运动

体育具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。
宣传跑步能健身 殊不知还能“跑”出六种病
【中华养生网】 跑步健身真的很不错,不仅会让你瘦下来,体质也改变了,少生病了、肌肉变多了,而且身体还很轻盈。但是被种草了这么久跑步的好处,你没发现过跑步的危害吗? [详细]
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怎么锻炼可以长高 这方法有用
【中华养生网】 现在有句笑话称身高低于1米7的人都属于“三等残废”,虽然是句玩笑,但是也能看出当今这个社会对身高的重要性。那么怎么锻炼可以长高呢?今天给大家带来几个小窍门大家可以学习一下。 1.游泳 [详细]
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体育锻炼的方法 日常锻炼方法有哪些
【中华养生网】 生命在于运动,我们每一天都离不开体育锻炼,日常中体育锻炼的方法有很多,那么体育锻炼对于我们健康有哪些好处呢?下面大家就跟着小编具体的来看一看吧!希望可以帮到大家哦! 体育锻炼的方法 [详细]
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跑步的注意事项 长期坚持跑步的好处
【中华养生网】 跑步一直是人们喜欢并且常见的非常简单的运动项目,这项运动可以随时的做。跑步不难,难的是每天都坚持跑步的,那么对于跑步我们有怎么样的认识呢?长期坚持跑步有什么样的好处吗?下面我们一 [详细]
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提高足球奔跑速度的练习方法
其次,在进行有针对性的专项练习外,还可以进行辅助性练习,例如可以打打篮球或者是网球等其他球类,因为这样可以更加全面的锻炼身体的力量和协调性。 在进行速度练习的时候也注意很多的问题 1、负重力量练 [详细]
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<b>运动减肥常识 健康减肥必备</b>
运动减肥对于一些MM们来讲是个挑战,为什么这么说呢?因为此类减肥者认为运动会让人长更多的肌肉,其实这是一个减肥误区,运动时需要消耗体内的糖分和脂肪,同等重量的脂肪,体积是肌肉的两倍,只有运动强度 [详细]
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有氧运动和无氧运动的区别主要有哪些
有氧运动和无氧运动的区别主要有哪些?有氧运动可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动,强度低持续性久,通过连续不断或是反复多次的活动,并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅 [详细]
<b>篮球运动规则_篮球运动规则大全</b>
篮球运动深受年轻人的喜爱,一个稍微会打篮球的人,对于篮球规则的了解想必也是比较深刻的。但是还是有很多人只是了解了皮毛,如何打好篮球最基本的条件就是要了解篮球规则,下面就带领大家了解这些规则。 [详细]
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<b>热身运动方法有哪些</b>
教你几组常用热身运动方法 1、头部运动 两手插腰,两脚与肩宽站立,脖子前后左右做下压运动,各下压2次,完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。 2、腰部运动 两手插腰,自然站立,手与腰部一起做扭腰画圈状运 [详细]
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<b>足球利用速度强行过人</b>
足球过人技巧 若遇对手阻挡时要想越过对手的阻拦,必须恰当地综合使用这些方法,抓住对手瞬间出现的漏洞,达到越过对手的目的。 1.利用速度强行过人 持球者以突然的快速推拨球(力量较大)并与快速的奔跑相结 [详细]
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跑步的好处_跑步的10大好处
跑步的好处 长期坚持跑步的10个益处 跑步的10大好处 1、腰部、臀部 跑步对身材的改变最先体现在这个位置,很多跑友都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线 [详细]
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秋天我们可以适当的去跑步
秋季哪些健身方法最好 秋天健身的时候注意多喝水,因为秋天的天气是比较干燥的,我们在运动过后体内的水分会大量的流失,所以要及时的补充水分。 春去秋来、健身热潮却不因季节变化而稍有退却,不过还是要根 [详细]
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发球战术有哪些
个人发球战术有哪些 (一)发球找人 1、把球发给对方接球技术较差的队员。 2、把球发给连续失误的队员。 3、把球发给刚换上场的队员。 4、把球发给准备插上的队员。 5、把球发给前排的快攻队员。 (二)发球找点 [详细]
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什么是弹跳力_如何训练弹跳力
弹跳是篮球运动的一个很重要因素,一个好的弹跳,可以最大限度的展现出自己的实力,但是有些朋友弹跳不好,那么要怎么锻炼呢?下面小编就为大家讲解一些弹跳力的训练方法,感兴趣的朋友来看看吧。 良好的身体 [详细]
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夏天游泳注意事项 忌游泳后马上进食
游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动,成为了不少市民,特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来,游泳成为消暑锻炼身体好方法,但游泳也有很多需要注意的地方,下面游泳的八个禁忌,大家可要牢 [详细]
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【导读】 乒乓球 作为中国最好的一项球类运动,拥有大量的爱好者。这项最早起源于英国的运动每届奥运会都会中国带来了不少的荣誉。大家在看的时候不知道有没有关注过那一方小小的乒乓球台呢?知道乒乓球桌的 [详细]
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【导读】现如今, 自行车 已经不仅仅是交通工具了,它更是一种 健身 器材,在健身房常可见骑自行车锻炼的人,健身自行车是一种有氧锻炼器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎。大家骑车的方式不尽相同。有人 [详细]
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【导读】奥运会 乒乓球 比赛的规则,是根据国际乒联奥林匹克委员会制定的,并经国际乒联理事会批准后实施的最新的竞赛规则。让我们来看下2008年第29届北京奥运会乒乓球团体比赛的规则是什么。 第29届奥运会 [详细]
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【导读】 乒乓球 运动因其运动方式较简便,设施简单而广受欢迎。乒乓球是中华人民共和国国球,是一种世界流行的球类 体育 项目。乒乓球运动集 健身 、竞技、 娱乐 于一体,具有良好的健身价值,值得大力推广 [详细]
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  • 什么样的男人最吸引女人
    什么样的男人最吸引女人什么样的男人最吸引女人 一、安全感 女人天生缺乏安全感,尤其是一个女人孤身在外的时候,最渴望的就是能有个男人陪伴她,给予她这份安全感,这也是她最想要在男人身上得到的。男人如果能处处保护着女人,让她感受到有你在的那一份安全感,那必定会吸引女人[详细]
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