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  • 冬天多食海藻可有效补铁 日期:2017-05-06 16:49:47 点击:84

    海藻类食物含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,因此,经常食用海藻类食品,具有良好的保健作用。女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。 炝拌海带丝 1、每天吃海藻类食物 海藻类食物包括:紫菜、海带、海白...

  • 冬天空调开多少度合适 如何使用更健康 日期:2017-02-22 08:44:11 点击:59

    冬天空调开多少度合适 人体舒适温度 从人体舒适角度来说,冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适,因为在冬季,人们穿的衣服本来就多,如果室内温度高于20摄氏度,便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上,则冬季供暖温度太高,会使得...

  • 冬天越来越冷 吃什么能更好地防寒 日期:2017-01-18 11:00:23 点击:108

    在寒冷的冬季,往往使人觉得因寒冷而不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力,维持机体组织正常功能,抗拒外邪、减少疾病的发...

  • 冬天进补饮食建议 冬天养生的4种白色食物 日期:2017-01-18 10:43:52 点击:104

    冬天养生的4种白色食物 1.银耳 银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将银耳...

  • 冬天喝怎么样的汤才最适合呢 日期:2017-01-02 08:47:07 点击:85

    汤汤水水很健康 汤汤水水所占的比例极大。众所周知酷夏需要补充许多水分,但在寒冷的天气里,我们也需要饮用大量的液体。这是因为秋冬的空气寒冷干燥,我们在吸入时要将其加热和加湿要完成这个过程,液体是必不可少的。 苏珊博士的观点与中国老中医的观点不...

  • 橘子的营养价值 冬天吃橘子好处多多 日期:2017-01-02 08:45:47 点击:179

    橘子不仅好吃,营养还很丰富,更有我们想不到的食用功效呢。 橘子的营养价值 橘子含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维、矿物质等。 橘肉,味苷酸,性凉,常食具有开胃理气、止咳润燥的功效。橘络,味甘苦,性平,常食具有活络通...

  • 冬天手脚冰凉,你需要多吃这些食物 日期:2016-12-09 11:22:52 点击:132

    进入冬季,气候干燥,不少人都出现了上火流鼻血的症状,特别是开暖气的地区。 这不,昨天上午,李女士在家因为冷打开了空调热气来取暖,没想到过了一会儿,她的鼻子出现了充血的情况。原来,在室内打开空调后,空气变得干燥,鼻腔粘膜也随之变得干燥脆弱,很...

  • 冬天身体各部位喜欢吃这些 日期:2016-11-30 09:26:01 点击:146

    我们常常会根据自身的口味和喜好选择食物,往往忽视了我们身体各部位都喜欢吃哪些食物。今天我们来盘点一下身体各部位都喜欢吃些什么。 大脑圆白菜 大脑喜欢吃含有乙酰胆碱的食物,它可以帮助大脑提高认知能力。含乙酰胆碱食物有西兰花、菜花、圆白菜等。其...

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