养生保健网 > 养生保健 > 减肥 > 食疗减肥 > 火龙果减肥 火龙果的营养价值

火龙果减肥 火龙果的营养价值

发布时间:2017-03-06 21:12 来源:养生 编辑:养生
夏天的脚步越来越近了,会发现轻薄的衣服下,越来越难以掩盖的就是薄纱般的衣服下那一圈圈的肉。更多地女孩子开始在减肥路上一路厮杀。不论吃什么都要思考一下:吃了会不会减肥?吃这种食物会让我长肉吗?越来越多的女孩在这种纠结中开始打响了今年夏天的瘦

  夏天的脚步越来越近了,会发现轻薄的衣服下,越来越难以掩盖的就是薄纱般的衣服下那一圈圈的肉。更多地女孩子开始在减肥路上一路厮杀。不论吃什么都要思考一下:吃了会不会减肥?吃这种食物会让我长肉吗?越来越多的女孩在这种纠结中开始打响了今年夏天的瘦身保卫战。那么今天呢就和想瘦的女孩子们推荐一款不错的瘦身水果----火龙果。让我们吃出营养还能吃出的曼妙身材!

  火龙果减肥火龙果小档案

  火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想。绝对堪称为风靡21世纪的“完美食物”。

  火龙果减肥火龙果的营养价值

  火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。


火龙果减肥

  火龙果减肥火龙果的功效

  1 减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

  2 排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

  3 抵抗自由基,预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

  4 具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。

  5 具有美白的功效 火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果。

  火龙果味美营养价值不俗,还能让我们吃出曼妙身材,那么如何挑选优质的火龙果呢?

  首先掂重:把火龙果放在手上掂下重量,一般的火龙果都要在500g以上,最重的会在1500g。同样体积的火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果是应该用手掂掂其重量,选择越重的越好。

  其次看色:火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满、颜色紫红的为佳。尤其表面红的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变成枯黄,就表示已经不新鲜了。

  最后手压:应选择有弹性的火龙果,过熟的火龙果用手轻压,如果会软软的,切开后可能会有爆浆的危险,而且不好吃。

 火龙果减肥 学会了如何挑选,那么爱美想瘦身的你,是不是也心动的想要马上去吃个火龙果呢?

编辑推荐:

坚持运动不见瘦 试试5个运动减肥小妙招

男子喝尿6年减肥100斤,尿疗法让不少人相信

4种肥胖有救了 最常见的中药材有减肥功效

标签:火龙果 减肥

小编推荐:更多与火龙果减肥 火龙果的营养价值相关的知识,详情请关注微信号:健达科技 直接扫描右侧二维码

本文链接:http://www.cnysbj.com/shiliaojianfei/51348.html

养生保健网公众微信号
相关文章
普洱减肥 普洱茶减肥的原理 喝普洱茶减肥
普洱茶近几年越来越多的得到大家的喜爱,不仅因为口感特别,还有很多人更多喝普洱茶是因为减肥。但是也有很多的朋友怀疑喝普洱茶的减肥效果,但普洱茶到底有没有减肥的效果呢?让我们一起来看看。 普洱茶减 [详细]
关键词普洱 减肥
火龙果减肥 火龙果的营养价值
夏天的脚步越来越近了,会发现轻薄的衣服下,越来越难以掩盖的就是薄纱般的衣服下那一圈圈的肉。更多地女孩子开始在减肥路上一路厮杀。不论吃什么都要思考一下:吃了会不会减肥?吃这种食物会让我长肉吗?越 [详细]
关键词火龙果 减肥
红豆薏米快速减肥法 薏米红豆粥功效和做法
薏米红豆粥想必是很多人都很了解的,但有的人可能没有听说过红豆薏米快速减肥法,红豆薏米粥是有减肥的效果的,那么,你知道红豆薏米快速减肥法是什么吗?薏米红豆粥的功效有哪些呢?薏米红豆粥的做法你知道吗 [详细]
关键词红豆 薏米
蔬果减肥 这样吃狂减6斤肉
【中华养生网】 很多人都知道减肥期间要多吃蔬菜水果,蔬果减肥不仅营养健康并且还超低热量,今天就为你分享网上超火的蔬果减肥食谱,网友分享了她的瘦身经历,10天蔬果减肥食谱,成功减掉6斤不反弹,快来看 [详细]
关键词蔬果 减肥
如何减肥 坚持做好这件事竟轻松减肥
【中华养生网】 过完年,大家是不是觉得肚子上的肉又多了一圈?是不是又在喊着减肥了?说到减肥,相信很多朋友都有话说,各种方法都试了,但是却依然没有效果,这可如何是好?其实,减肥也是一项需要坚持的 [详细]
关键词减肥
如何减小腹 这样瘦小腹效果好
【中华养生网】 小腹上面肉太多的话看起来是不太美观的,特别是对于爱漂亮的女人来说,那么如何减小腹效果好呢?瘦小腹的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一些可以瘦小腹的方法,一起来看看吧! 空中自行车 仰卧 [详细]
关键词
蛋白质减肥法吃什么 正确看待蛋白质减肥法
【中华养生网】 减肥似乎是现代人都非常关心的,不合理的饮食和缺少运动让很多人都被赘肉困扰!减肥方法也变得五花八门,蛋白质减肥法是什么意思呢,蛋白质减肥法吃什么呢?我们要清楚蛋白质减肥法的危害有哪 [详细]
最健康的减肥吃法: 晚餐少吃或者不吃肉
一、 最健康的吃法: 晚餐少吃或者不吃肉 最好吃1小碗主食(最好是粗细搭配的)+ 一大碟清淡烹调的各种蔬菜(最好多吃几种,各种颜色的蔬菜都配齐)。 这样算下来热量大约300-400大卡,刚刚好。 不吃肉人生 [详细]
关键词减肥 减肥吃法
吃瓜子会胖吗?
吃瓜子会胖吗? 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而,瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量 [详细]
关键词瓜子
秋季吃排毒蔬菜 减肥又对抗雾霾
一项最新研究发现,西兰花豆芽(花椰菜芽)对人体有排毒效果。来自美国约翰? 霍普金斯大学的研究人员发现这些小绿芽有助加速排出吸入体内的致癌空气污染物,尤其是苯和丙烯醛。 一、花椰菜芽有排毒效果 此项 [详细]
关键词排毒 减肥
喝茶真的可以减肥吗?
喝茶真的可以减肥吗? 喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开 [详细]
关键词减肥
早上喝盐水可以减肥吗
空腹喝盐水可以使身体更好的排出毒素和不良物质,清洁肠道,但是如果要减肥的话,光是早上空腹喝盐水是不够的,要做个全天的减肥计划才能好好的瘦的! 医学研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗 [详细]
燕麦米怎么吃减肥
燕麦片减肥法是最近比较流行和收到关注度比较的减肥新方法,那么,到底燕麦片怎么吃才可以达到瘦身的目的呢,请看以下介绍。 燕麦片的营养价值:燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。小麦主要是制作面粉用的 [详细]
关键词燕麦米 减肥
吃水果真的能减肥吗
吃水果也有学问的,生活中不只吃单一水果。吃水果,人们同样应推崇一个杂字,即食用果品也要多样化,以获取多种营养元素,促进营养均衡。吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量。 [详细]
关键词吃水果 减肥
瘦身减肥小窍门
减肥是女人一生的事业,如今瘦身减肥法数不胜数,经过万千减肥达人勇敢尝试,有成功欢喜的,也有惨不忍睹的,减肥不是一日可成的,在减肥路上兜兜转转的你,究竟hold得住哪一个呢? 减肥餐四大原则 1、限制 [详细]
蜂蜜的减肥功效
蜂蜜的减肥功效已是众所周知的,但白醋加蜂蜜减肥法比例大部分人都不知道,蜂蜜减肥效果虽好,但不宜长期食用,很容易造成营养缺失,所以最好混搭,健康的减肥方法很重要,掌握这个就不用再为如何减肥发愁了 [详细]
关键词蜂蜜 减肥
体寒为什么会造成肥胖 体寒为什么会造成肥胖
体寒为什么会造成肥胖 为什么要说体寒会造成肥胖呢?这主要就是因为体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,从而让脂肪的游离能力降低,脂肪堆积能力变强,那么时间长了之后就 [详细]
关键词体寒
秋季苹果怎么吃能减肥
秋季不减肥,来年更伤神,不少人在减肥的道路上越走越远,越陷越深,对于体型偏胖的大家来说,宁愿流汗不流泪,减肥的路上不可盲目。肥胖者大多是由热量过剩所致,因此减肥一方面要减少体内热量的摄入,消耗 [详细]
10大饮食秘诀 帮你越吃越瘦 谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功,但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃,或 [详细]
关键词
超营养瘦身Smoothie配方公开
什么原因让你越来越胖 减肥这两个字在现代人的生活里已经成为经常谈论的一个敏感话题,没有谁希望听到最近你又胖了啊等类似的话,但确确实实看着自己身上的赘肉一天一天在增加,在苦恼之余也尝尽了各种办法 [详细]
关键词
点击查看更多
什么样的男人最吸引女人
什么样的男人最吸引女人什么样的男人最吸引女人 一、安全感 女人天生缺乏安全感,尤其是一个女人孤身在外的时候,最渴望的就是能有个男人陪伴她,给予她这份安全感,这也是她最想要在男人身上得到的。男人如果能处处保护着女人,让她感受到有你在的那一份安全感,那必定会吸引女人[详细]
猜你喜欢
首页 | 心理养生| 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 营养价值 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 中医养生 | 疾病预防 | 生活保健
Copyright cnysbj.com. All Rights Reserved. 养生网 版权所有