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泡温泉必备5件物品 泡温泉的正确步骤

发布时间:2016-01-08 16:53 来源:养生 编辑:养生
【导读】泡温泉是当今人们休闲度假的方式。泡温泉不仅可以放松身心,还能让全身毛孔得到舒展。对女性的皮肤有好处。那么,泡温泉需要带什么东西去呢?下面我们一起看看。 泡温泉需要带什么: 1、首先泡温泉需要带什么就是一定要带上泳衣等以备更换,泡温泉时

【导读】泡温泉是当今人们休闲度假的方式。泡温泉不仅可以放松身心,还能让全身毛孔得到舒展。对女性的皮肤有好处。那么,泡温泉需要带什么东西去呢?下面我们一起看看。

泡温泉需要带什么:

1、首先泡温泉需要带什么就是一定要带上泳衣等以备更换,泡温泉时温泉场所都会要求女士穿泳衣、男士穿好泳裤才能进入,如果没有在温泉外面商店一般也会有购买;

2、带水和饮料等含水量较多的东西(一般泡温泉的地方都会饮用水提供):温泉的水温相对较高,泡温泉澡很容易失去体内的水份,容易造成脱水现象,要注意及时补充水份;

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3、带上个人洗漱用品:温泉是公共场合,难免是有点不是很卫生,因此在泡温泉前后都要洗漱干净;

4、泡温泉的时候最好带一些食物,泡温泉中间休息的时候可以补充点体力;

5、能够密封防水的小袋子,可以放香烟等其他必备用品;

女士建议泡温泉时带块面膜:在泡温泉的同时可以敷面膜。

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泡温泉的步骤:

第一步:探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步:脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步:先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步:掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步:按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。第六步:注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。相关阅读:

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