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秋季养生茶抵御秋燥有一手

发布时间:2016-09-28 16:45 来源:养生 编辑:中华养生
进入秋季之后,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之秋燥,立秋之后,温差较大,想要健康养生,就需多喝以下茶。秋季养生最好的方式是饮茶,那秋季养生茶都有哪些呢? 菊花茶 功效: 菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜

  进入秋季之后,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,立秋之后,温差较大,想要健康养生,就需多喝以下茶。秋季养生最好的方式是饮茶,那秋季养生茶都有哪些呢?

  菊花茶

  功效:菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

  做法:每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

  金银花茶

  功效:金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。

  做法:取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。

  桂花茶

  功效:夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。

  做法:用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。

  茉莉花茶

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