孕妇可以吃虾仁炒蛋吗_虾仁炒蛋的营养价值

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1、孕妇可以吃虾仁炒蛋吗

虾仁炒蛋是一道非常美味的私家菜,同时也是围孕期食谱和补虚养身食谱。虾仁炒蛋的营养丰富味道鲜美,做法也特别简单。面对这样一道美味的菜肴,孕妇难免抵挡不住诱惑想要一饱口福。那么孕妇能吃虾仁炒蛋吗?

首先答案是:可以。

1、孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾和鸡蛋含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。

2、在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

3、从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

温馨提示:孕妈妈是可以吃虾的,前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

2、虾仁炒蛋的营养价值

虾仁炒蛋不仅做出来十分美味,并且虾仁炒蛋的营养价值也是十分高的哦。下面为您详细说说虾仁炒蛋的营养价值吧!

首先是鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

然后便是虾仁。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

3、虾仁炒蛋的做法

虾仁炒蛋在日常生活中比较常见,以虾仁和鸡蛋为主料做出的虾仁炒蛋,不仅稚嫩爽口还让人口齿留香。虾仁炒蛋的做法有几种,如下。

做法一

1、鲜虾剥壳,开背并挑去虾线,用盐,生抽,胡椒腌片刻;豌豆过热水炒熟。

2、鸡蛋3只加少许盐,鸡精打匀,锅烧热下油,放入虾仁滑熟。

3、将鸡蛋液下锅,和虾仁一起炒熟,最后放入豌豆,翻炒几下即可。

做法二

食材:基围虾、鸡蛋、鸡粉、盐。

步骤:

1、锅中烧水,水开后放入鲜虾焯烫;虾仁变色后捞出,降温后去掉头尾、剥去外壳、挑去虾线;

2、鸡蛋充分打散,加少许清水;锅烧热,刷一层油,将蛋液倒入,摊成蛋饼;

3、放入虾仁,与蛋饼一起翻炒均匀,加入少许盐;

4、加入适量鸡粉,翻炒均匀即可。

做法三:可以把虾仁和鸡蛋放在一起相拌,加盐,一同下锅油炸成一个圆形,就行了,简单!

4、虾仁炒蛋吃多了好吗

虾仁炒蛋,和番茄炒蛋一样令人深深爱上,无法自拔。既能吃到嫩滑的肉,又能吃到香嫩的鸡蛋,这么一道虾仁炒蛋相信你会迷恋上!用来下饭吃极不错的。

q:虾仁炒蛋吃多了好吗?

a:虾仁炒蛋好吃,但不能多吃。

虾仁的味道鲜美,口感q弹,但含有的蛋白质较丰富,吃多可能会消化不良。鸡蛋同样是不能吃多的,我们都知道一个星期做多吃4只鸡蛋,鸡蛋中不但含有丰富的蛋白质,吃多会影响消化,而且会令胆固醇升高。所以虾仁炒蛋是不能吃多的哦。

另外,虾仁炒蛋最好别放放到第二天再吃,虾仁隔天吃可能会产生有害物质哦,吃多了会损伤肝脏。

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