女人腿型不好穿什么裤子都难看,这几个动作帮你矫正

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1、女人腿型不好穿什么裤子都难看,这几个动作帮你矫正

当女人的腿型方面很不好看的时候,你不管是穿什么样的裤子都是会特别难看那种,毕竟女人也不可能四季都穿裙子,你还是需要做一些动作来矫正下自己的腿型。

动作一:盘腿坐

当你在放松的时候就可以试试这个动作了,把自己的两根腿盘起来,然后,交叉自己的双脚,如果柔韧度够好的话,也可以直接把双脚压到自己的另一侧大腿上,这样的坐姿其实就是很好地帮助你拉伸自己的大腿,尤其是大腿内侧的肌肉存在不规整的状况时,这样的坐姿就可以很好地帮你拉伸矫正了。盘腿坐比较容易让自己的脚发麻,一般坚持一两分钟之后,就放松一下再进行。

动作二:双腿靠墙下弯动作

让自己的双腿笔直地站到墙根位置,然后,你的身体前面需要有一个大的瑜伽球或者是椅子,当你站直之后,你就可以把自己的身体慢慢地往下弯,此时你的整个小腿位置是被拉伸拉直的。如果你存在小腿方面的弯曲状况,这个站在墙根弯身体的动作就可以帮助你矫正小腿了。

动作三:鸭子坐

你清楚鸭子是怎么坐的吗?其实,鸭子坐就是让自己的臀部全部贴合到地面上,然后,自己的两个小腿弯曲,然后自己的手也不能闲着哦,要用上手把头的后部给托住,然后,用自己上身的力气去往下压自己的腿,此时你会感觉到自己的腿特别紧绷感,这个时候如果可以坚持几分钟的话,你腿型方面的弯曲就能被矫正。

其实,利用这些动作在矫正腿型的时候一遍都是效果比较慢的,但是,只要你坚持进行,那么,腿型方面肯定是会有好的改善的。

2、女人我最大骨盆矫正需要多少钱 4个动作帮你矫正骨盆

导读:女人我最大骨盆矫正需要多少钱,4个动作帮你矫正骨盆明明是同一双鞋,两只脚的磨损程度总是不一样吗?肩颈与背部特别僵硬,怎么按摩都无法舒缓吗?有这些问题的话都可能是身体已经歪斜了!

接近左右对称的身体不仅比较健康,身材也会看起来轻盈窈窕。反之身体歪斜除了会造成肩颈酸痛与水肿,还会压迫内脏,引发各种疾病。外观上则会使肌肤容易发生各种状况,让人看起来没精神,瞬间老了许多。

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出版过多本透过伸展操矫正歪斜的书籍。左右对称可说是美体第一步,平衡的身体不仅健康,还可以改善精神上的不快感。女性天生构造就容易发生股盆歪斜,而骨盆一旦不正容易连带背部甚至全身都受影响。快试试以下3招,确认自己的身体状况吧!

【在家就可以轻松check!身体歪斜自我检查】

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1.面对全身镜双脚并拢伸直坐在地上,检查两个脚底板有没有呈现漂亮的v字型,没有的话可能是髋关节出现歪斜

2.在家中空旷处地上用胶带贴出一条直线,闭着眼睛走一小段后张开眼,如果无法走直线可能是身体歪斜。另外,闭起眼睛走路会严重摇晃的话,则可能是歪斜较严重。

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3.闭眼,双手向前伸直,自然让两手食指尖相碰,如果互相错开代表骨盆、肩膀出现歪斜

【不需要任何道具!简单身体回正体操】

放松髋关节---摇摆体操

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1.站在墙壁前双手扶墙,单脚站立

2.离地的一脚放松,前后左右摇晃1分钟后换脚

point:这样做可以放松骨盆与背部肌肉,提升血液循环,所以还有改善肩颈酸痛与头痛的效果。有时间的话,一天之内可以多做几次。

矫正骨盆---万岁体操

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1.双脚比肩膀略宽站立,试试往前弯摸地与下腰哪个做起来比较轻松。

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2.深吸气踮脚,双手十指交扣往上举,向上延伸到极限后停住。憋不住后全身放松静止10秒。

point:第一步骤往前弯比较轻松的人,十指交扣上举时手心向天花板。下腰比较轻松的人,则手掌面向地板。这个动作可以伸展背部肌肉,改善驼背与腰痛。只要解决了骨盆歪斜,就可以让身材看起来更紧实,打击凸凸的小腹。

解决左右不对称还能瘦腰---体侧伸展操

1.双脚比肩膀略宽站立,手摸着腿外侧,身体往左右侧倒,找到比较轻松的一边

2.深吸气,身体往比较轻松的一边缓缓倒下,延伸到极限后停住。憋不住后全身放松静止10秒

改善背骨、骨盆扭转---合掌旋转操

1.双脚比肩膀略宽站立,双手在胸前合十,左右旋转上半身,找出比较轻松的一边

2.深吸气,上半身向较轻松地一边旋转,同侧的脚向前跨一步,旋转到极限后停住。憋不住后全身放松静止10秒

point:这个动作除了矫正骨盆、背部歪斜,还可以消除脸部与下半身的水肿!有时间的话,一天之内可以多做几次。

3、办公室女人多做这几个动作,轻松让你做保健

一般久坐办公室一直忙碌不停的女人,是最容易在身体方面感觉到疲乏难受,同时,她们的免疫力方面也是超级低弱的,动不动就会感冒生病不舒适,所以哦,即便是坐着的你也可以多做这几个保健小动作。

1.搓搓耳防耳鸣

很多办公室女人都是特别容易有耳鸣的情况,其实,这就是你的肾气方面比较差导致的,如果你可以每天有时间就把自己的耳朵搓一下,不仅是耳垂,还有你的耳廓,包括耳朵周围的组织,你都搓一下,让其血流方面比较顺畅,同时,温度也感觉到热乎乎的,那么,这样的耳朵状况就会让你的肾气比较活力充足,于是,你就会少一些耳鸣的情况出现。

2.搓搓脸防近视

一直盯着电脑忙碌不止,最容易让你感觉到疲劳难受的自然就是你的视力了,其实视力的防治方面,不仅是你要远眺之类的,你还是可以坐着就能进行防御的。先把自己的双手搓热,然后,你再用自己的双手,去抚摸搓一下自己的脸,用手画圆圈的方法去搓你的眼睛周围,这样可以很好地把眼睛周围的肌肉给放松一下,减少你眼睛的疲劳感,就可以保健你的视力了。

3.搓搓肚防肥胖

一般一直久坐会让你很容易就肥起来,办公室的女人们可是要时常去搓搓揉揉你的肚子哦,就是用自己的双手去抚摸到自己的肚子上,然后,左右揉一下,再上下搓一下,你这样可以让你的肠胃在代谢方面强起来,这样就减少你腹部脂肪的堆积,让你即便是一直坐着,也能有代谢的帮助少肥胖。每天差不多可以给自己揉够20分钟,那么,代谢上就不会差了。

办公室的女人们早保健,其实就是这些比较简单又轻松的方法最适合,做起来哦。

4、当女人有这几个动作时,表示她要高潮了(2)

动作三:腿脚大力

另外,一般高潮来临的时候女人的身体将会比较紧绷感,此时,她的手脚都会使劲去抓握你的肢体,另外,一个很直接的反应就是她会使劲蹬脚,或者直接把自己的手扣住你的脖子,而两根腿则是特别大力气去盘在你的腰部位置,这种其实就是女人在快要高潮的时候,身体的一个僵硬加大力气的反应,当这个动作不断持续的时候,男人只要是在刺激方面再加大一点,那么,自然你们的性爱也就要高潮了。

动作四:呻吟

另外一个就是从女人的呻吟声去判断了,如果她的呻吟声逐步变得比较浑厚沉重了,而且,节奏方面也是一声要比一声紧凑,每一次的呻吟也都会伴随着她胸部的大起伏,当些声音和胸部的起伏节奏对上了的时候,也就是女人超级有感觉的时候,这种感觉很浓时也就是高潮来临时。

记住哦,女人是不是要高潮她的身体方面是不会遮掩的,这些动作就是你的信号哦。

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