新妈妈坐月子邋邋遢遢怎么行!_新妈妈坐月子尿失禁怎么办

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1、新妈妈坐月子邋邋遢遢怎么行!

注意清洁卫生是坐月子注意事项之一

女人生下宝宝后,是一件很幸福的事情,但分娩也让她们十分的疲劳,无论是顺产还是剖宫产,妈妈们都会产前产后出血,抵抗力下降,这时候,妈妈们一定要特别注意一些坐月子注意事项,注意清洁卫生就是其中之一。

1、产后一般都会恶露较多,每天要用温开水清洗外阴,如果不注意阴部护理的话,是很容易引起会阴部和生殖系统的感染,头十天要避免坐浴。

2、产后要养成勤洗手和洗澡的习惯。双手是很容易沾有细菌的,因此产后每次在喂孩子吃奶的时候,在更换卫生巾的前后,都要养成洗手的好习惯。而且产后皮肤分泌旺盛,多汗,因此要勤洗澡。正常产2-3天就可以洗澡洗头了,剖宫产要两周后才能洗澡,而且一定要注意不要弄到伤口。很多地方坐月子不洗澡,怕风寒侵入,是不科学的,但是在比较凉的天气,特别是冬天的话一定要注意保暖,洗澡可以让产妇消除疲劳,感觉精神舒畅。不过不可洗太长的时间,而且不可以头发不干就睡觉。在寒冷的天气如果没有条件淋浴的,一定要勤换内衣内裤。

3、产后的第二天开始,就应该照常刷牙,产后很多孕妇就开始吃东西了,如果长时间的不刷牙的话,一些食物残渣会留在口腔内,不但会让口腔内有难闻的气味,还会破坏牙釉质,会引发牙周炎等疾病。

坐月子注意事项还有很多,不仅仅是个人的卫生方面。坐月子也很重要,要是不注意,会留下很多严重的后遗症,因此各种注意事项产妇都要十分的重视。

2、新妈妈坐月子尿失禁怎么办

有的新妈妈在享受着天伦之乐的同时,也有着另一番难以启齿的心事。每次自己咳嗽、大笑的时候,都会有尿液漏出来。这是由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织,使各器官相对松弛,使尿液不自主地漏出。新妈妈怎样才能远离“尿失禁”的尴尬呢?

运动疗法

运动疗法即是通过强化盆底肌肉张力锻炼,促使漏尿症状减轻或消失。新妈妈可依据自己的身体情况进行练习。

(1)仰卧起坐,平躺于床上进行,每次做10分钟,每天2次。

(2)双腿运动,平卧于床上,快捷而有规律的伸缩双腿,每次10分钟,每天3次。

(3)缩肛运动做法是:做忍大便的动作,使肛门处于收缩状态,坚持从1数到10后,由嘴缓缓吐气,放松,持续3~5秒。每天早晚各做一次,每次做50~100遍。

饮食疗法

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助,妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物,以防止便秘。此外,以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果,即使是哺乳期的妈妈也可以食用。

(1)黄实淮山粥:黄实粉、山药粉各30克,核桃仁20克,大枣8枚(去核),同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用,加上大枣更有补脾补胃的功效。

(2)党参核桃煎:党参18克,核桃仁15克,加水适量浓煎,饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效,辅以核桃仁补气固肾,多吃可以防止尿失禁。

(3)龙眼枣仁饮:龙眼肉15克,炒枣仁12克,黄实10克,用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血,枣仁养肝、宁心,配以黄实可补脾固肾,能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

其他措施

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的,但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措,有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾,情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。

中、重度尿失禁患者,以及上述疗法无效者,要积极寻求医生帮助,必要时应接受手术治疗。

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3、妈妈坐月子该怎么选择牙刷

炎炎夏日,随着新生儿的降生,新生妈妈除了初为人母的喜悦之外,较其他新生妈妈多了一个烦恼——如何清爽“坐月子”?深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家介绍,其实所谓“月子要穿厚衣服,不能吹风,不能洗澡、刷牙”等老一辈的传统观念甚至陋习,不但不能帮助恢复身体,搞不好还弄巧成拙,反倒危害健康。

产妇是夏季中暑的高发人群,由于许多产妇大热天也紧闭门窗,包头盖脚,甚至盖厚厚的被子捂出一身汗,刻意捂汗,因此引起中枢神经性体温调节功能障碍,甚至导致产褥中暑甚至休克。

实际上,产妇并不是病人,对温度的需求与正常人一样。生产过后,产妇需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出,这时更不要刻意捂汗,要自然出汗并及时用干毛巾将身体擦干。而在高温环境下,同样可以使用电扇和空调。当然,为避免感冒,可采取一些措施,将空调扇页向下,冷风不直对着吹;温度低下来后可暂停一会儿再开。产妇也不要整天在空调环境里,早晚天气凉爽时,可打开窗户透气。总之,要以产妇感觉舒适为度。

至于洗澡,古人认为产后汗毛孔开张,洗澡会使外邪侵入而得“月子病”,因而产后一个月内不洗澡,但这种说法并无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛,产妇常常多汗湿透内衣,加上溢乳和会阴部恶露的污染,长期不洗澡,细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵体内,导致产褥感染。因此,产妇比任何人都更需要清洁身体,勤换内衣。每次洗澡时注意保暖,洗澡时的水温要保持37℃左右,每次洗澡控制在5~10分钟,洗完澡后要尽快把身体完全擦干,避免着凉即可。当然,盆浴不适合新妈咪。

另外,不少老人家确实相信月子里刷牙“会使牙齿松动”,但这其实毫无科学依据。实际上种种牙齿松动多是由于孕育和哺乳缺钙导致,要适当增加钙的摄入量。相反,一个月不刷牙,细菌滋生,牙齿肯定要得病。因此,建议您在产褥期间仍然要坚持每天早晚要刷牙,饭后要漱口保护牙齿,不过刷牙时最好用温水,选用软毛牙刷为好。

4、喂奶妈妈牙疼怎么办 坐月子妈妈莫着急

坐月子期间,新妈妈们也总会遇到一些身体小状况,比如牙疼比如腹泻便秘等等。最近一段时间就有很多朋友咨询喂奶妈妈牙疼怎么办这个问题,确实,有牙疼困扰的喂奶妈妈们就需要当心了,现在我们就看一下爱帝宫专家关于这一问题给出的一些简单介绍吧。很多妈妈都知道,在自己怀孕的时候医生就千叮咛万嘱咐说药物要慎用,没经过医生的允许不要乱吃药,因为不知道那些药到底会对宝宝造成什么样的影响。在月子期间也是如此,有一些小病还是需要妈妈们自己抵抗并且忍过去,因为月子期间一旦妈妈们吃药,宝宝吃到的奶水里也会有可能会掺杂进母体没办法分解的化学药物,对宝宝也十分不利。不能吃药,那么喂奶妈妈牙疼怎么办呢?难道只能自己忍着吗?

事实上还是有很多办法来对付喂奶期间牙疼这个问题的,像很多小妙招就非常管用。最常用的办法就是向牙疼的部位放置一颗花椒,紧紧咬着。这样的办法对于一些因为蛀牙引起的牙疼非常有效,并且不会让妈妈们的奶水发生什么变化,对宝宝也不会有害。喂奶妈妈牙疼怎么办?除了用妙招之外,找准原因合适解决才是王道。像很多妈妈在坐月子之前从来没有牙疼过,偏偏一坐月子就牙疼了,这很有可能就是因为上火引起的牙龈问题。妈妈们多喝热水,尽量减少一些高热量食物的摄入,一周左右牙疼的问题就消失了。当然你还要注意一下坐月子应该怎么吃这个问题,保证营养的同时不要让身体不堪重负才好。喂奶妈妈遇到牙疼的问题也不应过分担忧,到医院检查一下之后合适用药很有必要。关于喂奶妈妈牙疼怎么办这个问题我们就简单介绍到这里,新妈妈们在遇到这样问题的时候也不要太过惊慌,一定要到医院检查一下在用药,切忌盲目服用药物。一些简单的妙招也可以派上用场,您也可以试试,如果还有什么相关问题您也可以拨打电话400-888-5248向我们咨询。

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