早餐吃什么最有营养 手把手教你做营养美味的早餐(3)

中医养生知识 www.cnysbj.com

1、早餐吃什么最有营养 手把手教你做营养美味的早餐(3)

五、海鲜云吞面

材料:方便面(用龙须面最好),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、鸡汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米,盐,鸡粉,胡椒粉,香油。

做法:

1、将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。

2、材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过下水。

3、另起锅烧开高汤了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味。

4、最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。

六、家常蛋饼

材料:中筋面粉300克,冷水450毫升,淀粉1大匙,盐少许,色拉油2大匙,鸡蛋1个,葱末少许。

做法:

1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。

2、平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,摊成面皮,待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋,像摊煎饼一样操作。

3、卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黄就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了。

本文由(https://)编辑整理,未经许可,禁止转载!

2、手把手分享家庭版披萨的美味做法

在日常生活中有不少的人都很喜欢吃披萨,因此都会在家里学着做。其实家庭版披萨做法很简单哦,那怎么做好吃呢?不妨来试试这几种不同味道的披萨哦,保证让你吃不停哦。

做法一:腊肠披萨

第一步,先准备好面粉、洋葱、黄瓜还有西红柿以及酵母,再备上盐糖、黄油、腊肠还有番茄酱以及马苏里拉跟披萨草。

第二步,将酵母还有盐以及糖加入面粉里面,再加上适当的温水搅拌捏成面团。

第三步,将洋葱黄瓜还有腊肠直接切片了,西红柿直接去皮切末,放入锅中加上番茄沙司炒成番茄酱。

第四步,锅中加热放入黄油花开,将面团直接做成披萨下锅等待醒发。拿起叉子直接在披萨饼搓洞。

第五步,将番茄酱倒进去,加上马苏里拉,接着放入洋葱腊肠直接蒸煮成披萨,将其放入烤盘中,加上黄瓜马苏里拉烧烤即可。

做法二:鲜虾培根披萨

第一步,准备好高筋粉、低筋粉还有干酵母以及温水,再备上鲜虾、培根、盐、彩椒、豌豆还有马苏里拉以及芝士即可。

第二步,将高低粉加上酵母和谁搅拌成面团,放置发酵。将豌豆烫熟了,大虾弄成虾仁加料酒和盐腌制。培根切块,彩椒切圈备用。

第三步,将发酵的面团放在圆盘中,加上披萨酱,放上彩椒还有培根,接着放虾仁跟豌豆。

第四步,将马苏里拉芝士放进去即可拿去烘烤。

做法三:时蔬披萨

第一步,备好面团、土豆、洋葱、青椒、蘑菇还有茄子以及番茄沙司,再备上盐、精炼油、奶酪以及胡椒粉。

第二步,将面团直接做成面皮防区考盘中,直接加上番茄沙司备用。

第三步,将土豆切条、洋葱切丝,青椒切丝放入开水中烫煮了捞出放在碗中,将蘑菇切片也放进去,加上盐直接腌制搅拌了。将其放在面皮上面。

第四步,将奶酪切丝放上去,再加上胡椒粉跟孜然以及精炼油,开始烘烤即可。

以上就是关于家庭版披萨的美味做法哦,不知道披萨怎么做的可以试试这几款哦。

3、早餐吃什么最有营养 手把手教你做营养美味的早餐(2)

三、皮蛋瘦肉粥

材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱,适量盐。

做法:

1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。

2、猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。

3、取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制。

4、至粥软糯粘稠就可以了,最后根据口味的需要再适当的加些盐调味,香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁。

四、香菇鸡肉粥

材料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。

做法:

1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。

2、胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮。

3、鸡胸肉洗净,切成满意的任意形状都可以,可随自己的喜好可以提前将它调一下味。

4、等锅里的粥煮米粒开花了,可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会。

5、等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,加盐调味即可。

4、手把手教你如何选宠物

  拒绝可能威胁孩子健康的宠物

  现在,人们时兴将猫、狗作为宠物来饲养。孩子们更是喜欢小猫小狗,可他们不知道潜在的危险。狗虽然喜欢人抚摸它,但不习惯小孩子急促的动作。在狗儿看来,人自上而下摸它的头,是一种威胁。狗一旦受到“威胁”,短时间内便会作出反应。因而,经常发生小孩被狗咬伤的事件。养猫虽然不像养狗那样危险,普通家猫的价格也便宜,可是,您知道吗?猫的身上除了和狗一样可能携带虱子、跳蚤外,还有可能携带其他可怕的病菌;猫那锋利的爪子和一副好牙口,更可能会弄伤宝宝幼嫩的肌肤。所以,如果家里孩子还小,家长又不可能经常照顾到的话,建议您不要为孩子选择猫、狗作玩伴。此外,如果孩子患有过敏性哮喘的话,建议不要将鸟类买回家,因为纤细的羽毛是一种过敏原。

  可供选则的宠物

  市面上可供选择的小动物种类很多,如果孩子刚开始接触宠物,家长还是选择颜色鲜艳、易饲养的小型宠物为好,比如金鱼,它们色彩亮丽、体态优美,价钱又便宜:孩子们天生喜欢鲜亮的颜色,又特别亲近水,和金鱼亲密接触,会觉得十分有意思。等孩子大一点了,懂得怎么和宠物相处之后,可以根据他们的喜好和季节选择小鹦鹉、小乌龟、松鼠、蚕、叫蝈蝈、豚鼠、小刺猾等。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

6、猜你喜欢: