产后衣服怎么选?这有一些实用建议_父母一方不在时的实用七建议

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1、产后衣服怎么选?这有一些实用建议

  产后身材变形是不可避免的,再加上身体虚弱,此时妈妈们有必要穿戴一些专用的产后衣物。那么,有哪些衣物是必备的?我们应该怎样选购和正确的使用呢?

  1.高弹透气的瑜伽服

  产后妈妈希望可以尽快的恢复身材,此时做一些低强度的运动比较适合,比如产后体操、产后瑜伽等等。但在运动的过程中很容易出汗,所以建议选择一款弹性好,透气性高的瑜伽服。这样就可以迅速吸走汗液,保持身体透气干爽,从而避免受凉从而引发疾病。

  2.宽松舒适的居家月子服

  产后妈妈多会卧床休息,此时选择一款宽松舒适的月子服能让我们身体更好的恢复。同时,因为新生宝宝差不多两小时就要喂一次奶,所以妈妈要频繁撩衣服,而一款侧开、开襟式宽松月子服就可以省去很多烦恼。

  3.无钢圈易解扣的哺乳内衣

  从怀孕八周后就可以开始穿着哺乳内衣,这是为了避免压迫保护乳腺。在宝宝出生后,穿无钢圈的哺乳内衣搭扣方便妈妈喂奶,单手即可解开搭扣,同时也避免发生钢圈戳到宝宝的五官这一情况。

  4.方便喂奶又防风的外出服

  传统坐月子是严格禁止妈妈在月子期间出门,但事实上这并不科学。只要身体条件允许,妈妈可以出门走动。但是要避免在大风和烈日天出门,这是因为产妇忌讳暴晒和受凉,尤其是剖腹产的妈妈们更要注意。如果出门的话,妈妈们一定要注意保暖和防风,可以穿上长衣长裤和袜子,并戴上月子帽子。

  5.无弹纯棉纱布的收腹带

  收腹带主要用于妈妈产后收腹重塑身形。宝宝出生后,之前被胎儿挤压移位的内脏容易下垂,肚皮也松垮垮,此时使用收腹带不仅可以防止内脏下垂,还有利于子宫的收缩,帮助塑形。收腹带最好选择无弹纱布材质的,无弹塑形效果好,而纱布材质比较透气。一般来说,生完宝宝三天后就可以开始使用了,24小时不间断使用效果最佳,但如果觉得难受可以仅在白天使用,晚上睡觉时解开。穿收腹带时需要平躺在床上收住腹部再开始缠绕,一般需要持续使用三个月至一年才能达到塑性目的。

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2、父母一方不在时的实用七建议

  如果家庭生活必须经历伴侣当中的一方时而在家、时而外出的状况,那么在家的这位伴侣的生活状态及心情感受固然重要,同时更重要的还体现于孩子。他们幼小的心灵如何适应这类家庭方式?以及,为何自己的爸爸妈妈与别的小朋友不一样?

  一些家庭适应跌宕起伏的“主场”与“客场”的循环往复,即爸爸或妈妈因为工作等原因,不得不缺席于家庭生活以及对孩子的日常抚养。有的家庭对此表示小菜一碟,可是有的家庭则明确表示:整个家庭生活被打乱得面目全非!

  无论留在家里的是妈妈、还是爸爸,当伴侣不在时鼓励孩子与他(她)经常保持联系、通话,是十分必要的重要一项。比如,当妈妈照顾孩子时,鼓励孩子通过电影、邮件、网络、视频等,多与爸爸相处,也是建立亲子互动与联络的方式之一。

  从七个方面,帮助孩子调整、适应

  此外,还有一些方式,可以支持需要应对这些变化,同时维持好家庭运作、孩子抚养的家长们:

  1、无论孩子的爸爸,或者伴侣一方在家与否,都养成保持家庭规章制度的习惯。建立适合每一位家庭成员的系统及制度,并且坚持执行。

  2、鼓励孩子与爸爸,或妈妈,总之是不常在家的一方保持联系。方法有很多:电话、网络、邮件、视频聊天,亦或信件。在当今科技超速发展的时代,最便于实现的,莫过于通话、联络。

  3、向孩子解释,你和伴侣选择这类生活方式的原因是什么,允许、并且鼓励孩子主动表达这样的模式,对于他们是怎样的影响,以及小家伙对此是什么样的心情及感受。

  4、通过倒数计数的方式,计算爸爸或者妈妈回到家的时间,这可以让孩子感觉更亲近。比如当爸爸外出时,在回来前夕,妈妈不妨提前准备爸爸回家后,一家人恢复到短暂的三口或四口(甚至多口)之家的生活状态。与此同时,不难在这个过程当中,观察到孩子们因为爸爸回来而表现出的兴奋及喜悦,并且从小家伙们的日常生活、举止行态、思想意识当中,都会有充分得体现。

  5、当离家的一方父母回来后,给他\她时间用来调整,并且适应回归家庭的生活。如果在对方刚刚到家后,就为他\她安排任务,难免引发一些不必要家庭冲突。因此,让大家,当然包括孩子在内,有相应的时间与空间适应、调整、融合,这样更有助于营造积极的家庭氛围、优秀的生活质量。

  6、为孩子安排充满趣味性的活动。需要注意的是,这类活动最好能够兼顾到伴侣在家,或外出时,孩子都可以进行。这是为了避免让孩子们产生各种落差感,而是从细节当中,确保孩子的利益最大化。

  7、思考、并且制定适合每个家庭成员的社会活动,如运动、爱好及其它娱乐活动。

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3、起个好名字 实用建议有几点

给宝宝取个好名字相当重要,如果做为父母的你还在头痛,跟小编一起来看看五点建议吧。

究竟该怎样为宝宝取个好名字?这多半是每一位新爸爸和新妈妈都会面临的问题。大名是伴随一个人一生的标志和符号,中国人自古就非常重视起名,古人有云“赐子千金,不如授子一艺;授子一艺,不如赐子好名”,可见对名字的重视程度。不过,取个好名字固然是一件很重要的事,但也要以放松的心情来对待,如果你正为此头痛不已,就赶快读读下面的5个起名建议吧!

1.利用文学典籍为宝宝取个好名字

名字来源于文字,古代典籍中就有很多现成的好名字。如果是喜欢读书的学者型父母,可以从自己喜欢的文学作品中寻找灵感。

这样的方式被广泛使用而且很有传统。如果你稍稍注意一下,生活中有很多人的名字都有“背景”呢!比如现代作家郑振铎的名字就是源自《周礼•夏官》:“司马振铎,群吏作旗。”香港影星“周星驰”这个名字其实就出自王勃的《滕王阁序》:“雄州雾列,俊采星驰”。

2.结合现实生活为宝宝取个好名字

如果你喜欢简单实用,这种取名方式会更适合你。

名字可以是一种难忘的纪念,也可以是一种美好的祝愿。你可以利用宝宝出生时候的地点和情境来为宝宝取个好名字,或采用父母姓名合在一起作为宝宝的名字,作为家庭幸福的见证,也可以在名字中寄予对宝宝事业及其容貌、修养的一种美好期待和祝愿。

如:出生北京的孩子,叫京生。冬天下雪时出生的宝宝可以取名冬生或初雪。爸爸姓唐,妈妈姓郭,宝宝可以叫“唐果”(郭),希望宝宝相貌文雅漂亮,叫“俊爽”或“婉丽”。希望宝宝有学问可以叫“博文”或“博涵”。

3.平衡阴阳五行为宝宝取个好名字

五行原理在中国同时也被广泛应用在中医学。五行指的是金、木、水、火、土五种元素。五行相生指的是:金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;五行相克,指的是:金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。五行起名法是根据一个人的出生时间(生辰八字),综合分析五行的旺衰。不可过旺,更不可过衰,太旺往往就会走极端,过衰就会一事无成。所以,可以用名字来平衡五行,这个方法相对比较复杂,因为要弄懂阴阳五行实在不容易!

简单举一个例子来说吧,如果根据宝宝的生辰计算出日主五行属木,就需要先看木势的盛衰,如果木过重,起名时宜用属性为金的字,如:“铮、钢、铁、纯、笑、倩。”以金克制过旺的木,而且金又能生水,水又生木这样来达到一种平衡。

4.选择符合宝宝的性别特征的字为宝宝取个好名字

一个好名字首先要符合宝宝的性别特征,男孩名字用字和女孩名字用字大多数是不一样的,男孩的名字要避开一些阴柔的字眼,而偏重于响亮和大气的字眼,如:“刚、雄、峰、巍”等。女孩的名字更偏重“美”感,适合用体现女性阴柔之美的字眼,如:“丽、雅、怡、美”等。当然,这也不是绝对的,有时候一个中性的名字也会很有气质,但是如果女孩叫“小刚”,而男孩叫“小莉”还是会令人有些怪怪的感觉。

5.避开起名禁忌为宝宝取个好名字

如果想为宝宝取个好名字,你必须注意避开一些通用的起名禁忌。

一个好名字,不仅要实用,给人美好的印象,还可以对自己和他人产生一定的心理暗示。因此,我们在给宝宝起名字的时候,要注意尽量选择那些字义和寓意都很美好的字眼,如:“福、乐、欣、盛等。”尤其要注意避免使用一些不雅、不吉、冷僻和容易产生歧义的字,如:“穷、病、衰、丑等。”

以上介绍的是几个很实用的方法,其实,只要找到适合你的方式,无论采用哪种方法,你都可以凭自己的力量为宝宝取个好名字!

4、有助宝宝睡眠的几点实用建议

下面还有其他几种方法可以使宝宝睡得更久些:

白天多喂几次

宝宝在度过第四季后,如果白天多吃一些,晚上就能睡得更香甜,下列步骤可以实现这个目标:

如果他白天的小睡超过了四小时,就叫醒他吃奶。

喂奶时室内保持安静,这样宝宝就不会因为分心而不好好吃奶了。

“集中喂奶”(午后和傍晚时分每两小时喂一次奶,给他补充足够的热量)。

半夜叫醒他再喂一次奶,达到“储备充足”。

有一种做法会影响宝宝的睡眠质量,那就是在睡前给他吃大米麦片粥。尽管有些适用于夜晚的营养配方的确能使吃母乳的宝宝睡得更好,但很多科学研究已经证实,大米麦片粥并没有这种功效。麦片粥怎么可能有这种功效呢?从营养学的角度来讲,如果说120~180克的全脂奶会让宝宝饿肚子,而几勺大米淀粉却会使他整晚都心满意足,这种说法根本不合逻辑。

如果你不能确定宝宝吃得是否够多,请大夫为他称称体重,马上就能了解他的健康状况了。

白天要经常抱着并摇晃宝宝

人们总是提醒做父母的,白天应该尽量让宝宝醒着,这样到了晚上他就会很疲劳,睡起来才能没完没了。尽管这说法听起来合情合理,可是宝宝累了却依然无法休息时就会心情恶劣,还会导致过度疲劳,到了晚上反而睡不好。事实上你不仅应该让宝宝在白天得到适当的休息,还要在他睡觉时伴以某种运动(使用婴儿秋千、弹簧椅,或是你随身携带的婴儿吊兜)。以我的经验来看,整天被抱着(以温柔的触摸或晃动来满足他)的宝宝晚上较为安静(很少因为缺乏刺激而哭闹)。

灯光的调节

每当夜晚来临的时候,将房间里的灯光调暗,这样就给了宝宝一个信号——该睡觉了。暗淡的灯光能使宝宝放松神经,有利睡眠。很多医院的育婴室都有一套晚间的程序,先是将灯光调暗,然后把早产儿的恒温育婴箱盖上,挡住所有的光线,这样就可以使宝宝与父母的昼夜活动合拍了。

梅布尔是四个女儿的妈妈,一次她提到自己的宝贝儿理论,认为宝宝腹绞痛的原因是电,这立刻就激起了我的好奇心。她说:“我注意到晚上灯光充足时,孩子们就会过于兴奋,很难哄睡着。我想我们用电灯制造出的人工‘白天’把她们弄糊涂了,以为游戏的时间还没结束。但当我们晚上把灯开得很暗或是点着蜡烛时,孩子们就能睡得很好了。”

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