孕妇可以吃泡面吗_孕妇吃泡面要注意什么

中医养生知识 www.cnysbj.com

1、孕妇可以吃泡面吗

方便面也叫速食泡面,由于食用方便快捷而成为很多家庭常备食物。但作为双身子的孕妇来说,到底能不能吃方便面呢?

方便面是油炸食品,为了增强口感,含盐量也比较高。长期食用方便面,就算是普通人也容易上火,而且对身体来说,没什么营养可言。因此,孕妇要少吃方便面。当然,偶尔吃一次也是没关系的。

如果孕妇偶尔不想煮饭、炒菜,尽量不要经常吃方便面,而应该多吃一些适合孕期食用的主食,比如利于肠胃消化的面条,口味丰富、容易饱腹的面包等。

总而言之,方便面等速食食物都不太适合给孕妇吃。孕妇就算自己十分喜爱方便面的味道,为了胎儿的营养均衡和健康,也要尽量不吃。在怀孕期间,孕妇要多吃新鲜蔬菜和瓜果,对自己对胎儿都有好处。

此外,在孕期,孕妇还要多了解一下孕期饮食禁忌,知道什么可以吃,什么不能吃,以及什么要慎吃。

2、孕妇吃泡面要注意什么

尽管不建议孕妇长期吃泡面,也不建议孕妇将泡面作为主食。但如果孕妇有时真的嘴馋了,就想吃一次泡面也是可以的。只不过在吃泡面时,孕妇要注意下面这几点:

第一,吃之前洗一遍泡面。商家为了让面条连在一起,通常会使用一些蜡涂层。蜡涂层具有一定的毒素,孕妇在吃泡面之前可以将面条过水洗一遍,以免吃到蜡涂层。

第二,将泡面煮着吃。多数人在吃泡面时,一般是直接用热水泡几分钟就食用。孕妇如果要吃的话,尽量将泡面放入锅中煮着吃,煮过的泡面更容易吸收水分,进入肠胃后跟更容易被消化。

第三,不喝泡面汤。虽然泡面的味道都在汤里面,但为了宝宝的健康,孕妇应该少吃最好是不吃泡面汤。这是因为泡面调料中放入了过多的盐和调味料,吃多了对身体无益。如果可以的话,在锅中煮泡面时,还可以用自己平时做菜用的调味料。

3、孕妇可以吃板蓝根泡面吗

有很多准妈妈说不想吃东西,嘴里没有味,就想吃方便面,但是准妈妈又有疑问了:我可以吃方便面吗?对胎宝宝健康会有影响吗?

方便面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面包括油炸方便面、非油炸方便面和湿面方便面。方便面的营养价值油脂含量在16%~20%,蛋白质含量不超过10%,其余主要是淀粉,还含有少量b族维生素和矿物质。料包中一半以上是脂肪,粉包中含有过多的盐分和鲜味剂,区区一点脱水蔬菜和肉粒等,起不到明显的营养作用。

准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

所以更加不能吃板蓝根泡面。

4、孕妇能吃泡面吗

正常来说,当怀孕之后,饮食方面,准妈妈们需要顾忌很多,生怕吃了什么食物进肚子,却对胎儿的发育成长有不利的影响。但是,却仍然有一部分的准妈妈们戒不掉对泡面的热衷。那么究竟准妈妈们可以吃泡面吗?快一起来了解一下吧!

专家认为,孕妇其实是可以吃少量泡面的。如果孕妇只是某一时期吃少量的泡面,对胎儿和准妈妈们的身体健康是无影响的。但是泡面不宜多吃,因为泡面属于油炸食物,主要成分为碳水化合物,而且含盐量非常高,营养量却无法达到准妈妈们的每天所需,还容易诱发健康疾病。

因此,准妈妈们是不宜吃泡面的。泡面可以作为准妈妈们某一时期的应急或消遣食物,却不能作为长时间的主食。如果长时间食用泡面,还可能会出现一些由于油脂过多而引发的疾病,严重影响胎儿的健康和发育。所以,泡面的危害还是不容小视的。

6、猜你喜欢: