坐月子常识 产后第5天怎么坐月子_坐月子常识 产后第4周怎么坐月子

中医养生知识 www.cnysbj.com

1、坐月子常识 产后第5天怎么坐月子

产妇由于分娩时出血多,加上腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么产后第5天怎么坐月子呢?

摄取蛋白质丰富的食物

初乳分泌结束后,会出现乳白色的母乳,此时要常清洁乳头,勤做乳房按摩。为了母乳顺畅,最好多摄取蛋白质丰富的食物。子宫会缩小至拳头大小,小便量也恢复正常。褐色恶露明显减少。可能会出现产后忧郁症初期症状,要多注意。

● 多吃含蛋白质和铁丰富的食物。

● 检查恶露量,1天坐浴2次以上。

● 让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。

● 经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。

2、坐月子常识 产后第4周怎么坐月子

产妇由于分娩时出血多,加上腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么产后第4周怎么坐月子呢?

开始产后初月经

如果不给孩子喂母乳,就会开始初月经。怀孕期间因为腹中有胎儿,身体重心前移,可能会发生椎间盘突出,分娩后大部分症状会缓和,但也有人会一直持续痛苦。分娩时经历的疼痛,看孩子造成的疲惫,都可能会导致肌肉疼痛,要小心对待。身体还没完全恢复,过度活动会导致疲劳,影响产后恢复。减肥现在还稍早,可以坚持做身体舒展运动或产褥期体操。

● 可以用吸尘器打扫卫生,或用洗衣机洗衣服,但不要承担全部家务活。

● 和孩子一起去医院接受定期检查。

● 可以增加运动量,但不能勉强。

● 如果没有给孩子喂母乳,就会开始初月经。

● 恢复顺利的话可以泡澡,但不要去大众浴池,有感染的危险。

● 要及时处理恶露,及时给会阴消毒。

3、坐月子常识 产后第5周怎么坐月子

产妇由于分娩时出血多,加上腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么产后第5周怎么坐月子呢?

如果恢复快,可以过性生活

出现白色的恶露,身体状态也跟孕前没有差异。产后检查时如果没有发现异常,子宫和性器官恢复较快,就可以开始过性生活了。但是会阴部切开的部位、分娩时过度撕裂的部位如果出现疼痛等状况,就要注意不要感染或造成开裂。可以开始购物,或独立完成一些家务活,但大部分时间都要用来照顾孩子。可以听取前辈们的意见,学习怎样育儿。

● 即使还没到检查时间,但感到有异常要马上去医院。

● 为了改善干燥、没有弹力的皮肤,要经常按摩、做面膜。

● 不仅可以照顾孩子,家务活也可以独立完成。

● 正式开始调节饮食,坚持产后体操。

4、坐月子常识 产后第7天怎么坐月子

产妇由于分娩时出血多,加上腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么产后第7天怎么坐月子呢?

不要勉强,要静养

自然分娩的产妇进入恢复阶段。浮肿也有好转,妊娠纹变浅,恶露量在减少。即使这样也没有完全恢复,不要勉强自己,要多静养,努力保持充足睡眠。只能给孩子换换尿布和哺乳,要避免长时间抱孩子,也别做给身体造成负担的动作。有时半夜要起来喂奶,所以白天要充分地补充睡眠。剖腹产的产妇,在第5~7天要做好出院的准备。

● 开始给孩子换尿布,做简单的看护。注意不要长时间抱孩子。

● 从现在开始积极地做产褥期体操。

● 掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。为了半夜喂奶,可以事先用吸奶器将奶挤好。

● 不要因为身体变得舒适就放松警惕,不要过度活动。

● 因半夜需要喂奶,可能会导致睡眠不足,白天一有空就赶紧补觉。

● 确认恶露量和颜色的变化是否正常,保持会阴清洁。

● 剖腹产产妇在第5~7天可以出院。

6、猜你喜欢: