宝宝便秘可喝些米汤水_宝宝贫血的8种食补汤水

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1、宝宝便秘可喝些米汤水

很多人都会有便秘的烦恼,婴幼儿也有便秘的烦恼,那么婴幼儿便秘要怎么办呢?

大人乱吃东西会便秘,妈妈们给宝宝吃了不合适的食物也会惹来便秘。

解决这种便秘并不困难,吃奶的宝宝便秘时,只要每天给宝宝喂点米汤水(沥去米汤中的饭粒)就可以了,也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。断奶期的宝宝便秘了,可增加辅食,特别是纤维素较多的蔬菜、水果等,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

2、宝宝贫血的8种食补汤水

宝宝贫血是一个严重的问题,不仅影响宝宝现在的成长,更重要的是会影响到宝宝的未来。现在我们就开看一下某些有帮助的汤水。

防治贫血除了适当的药物治疗外,营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血,以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中,含有丰富的铁及维生素,其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻,且每餐不宜过多。下面介绍几种方便有效的食补方法:

(1)红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共煮至枣熟半烂,每日早晚食用。

(2)芝麻粥:黑芝麻30克,洗净,炒熟,研粉,与大米60克同煮为粥,加红糖分次食用。

(3)猪肝羹:猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤,猪肝熟后加豆豉、葱白调味,再合苞鸡蛋2只,分次服用。

4)猪肝黄豆煲:猪肝100克,洗净、切片,黄豆50克,加水煲至豆烂,每日分次食用。

(5)猪皮红枣羹:猪皮500克洗净去毛,入水炖至黏稠羹汤,再加红枣250克煮熟,分次随量佐餐食用。

(6)菠菜粥:大米100克,煮至米烂,加入开水烫过的菠菜50克,再煮5分钟即成,分次服。

(7)乌鸡汤:雄乌鸡1只,切块,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,以葱醋酱炖熟,连汤带肉分次服用。

(8)八味粥:糯米300克,薏仁50克,赤小豆30克,大红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂,再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成,每日早晚服食。

3、产后便秘怎么调理 汤水是个宝

产后便秘怎么调理?多喝汤啊!产后新妈卧床休息,运动少,所以不要吃那些容易胀气的东西,多喝汤水不仅易消化,也有助于分泌乳汁!

产后便秘是非常困扰新妈妈的问题,而且难以表述,那么,产后出现便秘究竟是什么原因导致的呢?如果想进行预防,又该采取哪些措施呢?我们一起来看看吧!

产后便秘怎么调理?

学会休息

产后要有充分的时间休息,妈妈要渐渐的放下手中工作,让家里的其他人去照顾小宝宝。只有充分的睡眠才能缓解产后的疲劳,睡眠时一切的根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。

不赖床,勤活动

自然分娩的产妇要采取多种睡姿或坐姿,躺6-8小时后,要进行一些翻身的动作,也可以适当的按摩下自己的腹部。分娩两天后就应该起来走动走动。对于剖腹产的产妇要在经过医生同意后,方可下床走动。早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

汤水是个宝

下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

有效的提肛运动

对于自然顺产的产妇从分娩第二天起,就可以做下提肛运动(凯格尔运动),有效的防止便秘。凯格尔运动又称会阴收缩运动,它是专门为产后大小便失禁的女性所设计。

正确地选择食物

治疗便秘,食疗是一个很好的方法。孕妇要多吃些富含纤维素和水分的食物,比如山芋、粗粮、芹菜。蜂蜜、苹果、香蕉也能促进肠道蠕动。另外,富含有机酸的食物也能有效治疗便秘。

怎样预防产后便秘?

生完宝宝后,要尽快开始正常饮食。多吃高纤维食物,特别是水果,多喝水,因为这能让你的大便软化更容易排出。生完宝宝后,还要尽早在身体允许的条件下下床走动,如果还在住院,隔一段时间就要起来在病房里走走,在家的话也同样。长时间坐着或躺着,都会让便秘加重。

如果你终于感觉要上厕所了,就马上去。坐在马桶上,先弯腰再坐直,重复几次,活动你的腹部肌肉,也比较利于产后恢复。你在坐便器上的坐姿也会影响你是否能顺利排便。如果你脚不着地,或坐的时候,膝盖低于臀部,可能需要用较大的力才能排便。这样可能会很痛,并且会过分拉伸你的骨盆底肌肉。

直起后背抬高膝盖,这样膝盖就能高于臀部。如果可能,把你的脚放在板凳上,让脚的位置更高些,掂起脚尖,把双肘放到双膝上。这样做是为了让你尽可能和蹲着一样,达到排便的最理想姿势。有些女性甚至发现使用儿童便盆更容易排便,所以她们在家时就会这么办!

把干净的卫生巾对折放在会阴或伤口缝合处(如果你做过侧切),从前面扶住。这样做有助于支撑你的骨盆底肌肉,并且会让你放心,你的伤口不会裂开(别担心,肯定不会的!)。有时候女性排便时感觉疼痛,那是因为会阴和骨盆底肌肉过分向下的缘故。把这一部位支撑住,不但能避免这种情况的出现,还能减轻很多痛苦。产后便秘的妈妈可以尝试这个方法哦!

4、冬季宝宝喝什么汤水好

冬季寒冷,宝宝易生病,妈妈可以根据宝宝不同的情况为宝宝多做一些保健的汤类,让宝宝冬季不生病,来年更强壮。

一。雪梨炖冰糖

[作用]清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋冬天气候干燥,儿童可作日常饮品。

[用料]雪梨2个,冰糖适量。

[烹调]

1.雪梨去心切片

2.与冰糖同放入瓦盅内

3.加少量开水,炖30分钟便可食用。

二。苹果蜜枣瘦肉汤

[作用]养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋冬季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。

[用料]苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

[烹调]

1.苹果去皮、心,切片

2.与瘦肉、蜜枣同放入锅里

3.加适量清水,煲1小时便可食用。

5、宝宝可以喝些什么 夏季如何给宝宝补充水分

夏季天气炎热,家长一定要注意给宝宝补充水分,但是不同年龄段的孩子,喝水补水的方法上是区别的。那么1岁以上的宝宝可以喝些什么呢?

1.白开水

不管对哪个年龄段的宝宝,白开水都是最好的饮料。

2.配方奶

宝宝在1-3岁之间,可以喝配方奶——营养价值高、容易消化吸收,而且现在的配方奶一般会根据不同年龄宝宝生长发育的特点,添加相应的营养物质,对宝宝的生长发育也是有好处的。

3.鲜牛奶或鲜羊奶

1岁以上的宝宝无论是消化系统发育还是身体需要,都是可以接受鲜牛奶的,只是在鲜牛奶和配方奶的营养元素上,妈妈要细细斟酌,根据自己宝宝的实际情况选择。

4.酸奶

宝宝1岁以后,可以开始喝酸奶,和牛奶相比,酸奶补钙效果更好,而且含有有益菌,对宝宝肠道健康也很有好处。但需要注意,酸奶从冰箱拿出来后最好放一会儿再给宝宝吃,以免宝宝吃了过凉的食物,引起肠胃不适。

5.100%纯果汁

注意一定是100%的纯天然果汁,而不是勾兑的果汁饮料,因为果汁饮料含糖量高,不利于宝宝健康。

6.蔬菜汁

蔬菜汁提供各种维生素、粗纤维和矿物质,对于不爱吃菜的宝宝来说是很好的替代品。但喝蔬菜汁就会损失大量的纤维素,因此蔬菜汁并不能完全取代吃蔬菜。

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