强迫症患病原因及自测方法_强迫症的自我治疗方法

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1、强迫症患病原因及自测方法

  造成强迫症的原因有很多,生长环境以及自己的个性问题都会起到影响,但是如何知道自己是否患有强迫症呢,这里有几个自测方法,我们来看看吧。

  遗传因素、强迫性性格特征及社会心理因素均在强迫症发病中起作用:

  (1)遗传因素。家系调查发现,患者的父母中有5%~7%的人患有强迫症,远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传因素的影响,而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用,故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到,约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。

  (2)人格特征。人的个性特征与强迫症的产生有一定关系。强迫性人格的特征是胆小怕事,谨小慎微,优柔寡断,严肃古板,办事井井有条,力求一丝不苟,注重细节,酷爱清洁。

  (3)社会心理因素。社会心理因素是本症发生的主要诱发因素,诸如工作、生活环境的变迁,责任加重,处境困难,担心意外,家庭不和,性生活不协调,或亲人丧亡,突然惊吓,遭受迫害等等,都可能诱发强迫症。

  当下列一条或一条以上的症状持续存在,以至影响正常生活时,你就应该毒虑找心理医生进行咨询和治疗了:

  (1)经常对各种病菌和疾病敏感,并毫无必要地担心;

  (2)经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需时间;

  (3)有时会毫无原因地重复相同的话语好几次;

  (4)觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序;

  (5)经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等;

  (6)对自己做的大多数事情都要产生怀疑;

  (7)经常不自觉地去想一些不愉快的往事或想法且不能自拔;

   (8)经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;

  (9)时常无原因地担心自己患了某种疾病;

  (10)时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;

  (11)在某些场合,很害怕做出尴尬的事;

  (12)当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;

  (13)为要完全记住一些不重要的事情而困扰;

  (14)有时会毫无原因地破坏某些物品,或伤害他人;

  (15)在某些场合,即使生病了,也想暴食一顿;

  (16)当听到自杀、犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。

  (17)有洁癖、幻想症、电邮综合征、自慰过度等表现。

  (18)当脑子里浮现出听到或看到的某一观点或词句时,便不由自主地联想起另一个观点或词句。

  强迫不可怕,你要知道他产生的原因,不要有心里上的压力!

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2、强迫症的自我治疗方法

强迫症的自我治疗方法。强迫症患者想要治好自己的病,就得选一种适合自己的治疗方法。那么,强迫症的自我治疗方法是什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。

一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实,无论是什么疗法,其根本还是实践。曾经有强迫症患者说,森田疗法不适合治疗强迫症,因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说,但是要想治疗强迫症,还是要实践,而且要坚持带着痛苦去实践。

二、相信自己的治疗老师。这一点是最重要的,强迫症患者由于意志力比较薄弱,在经不住强迫症带来的痛苦的时候,就容易产生挫折感和失落感,对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。

其实大家可以发现,如今在国内比较知名的强迫症治疗专家,要么拥有专业的心理治疗知识,要么就是从强迫症中领悟,在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验,发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦,当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做,如果你选择了他们就应该去信任他们。

强迫症的自我治疗方法

三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。

3、晚睡强迫症的原因 这样做解决晚睡强迫症

导致晚睡强迫症的原因是什么呢?晚睡强迫症是强迫症的一种,是一种严重的睡眠障碍。患有晚睡强迫症的人,就算已经身心疲惫,但是还是会用各种各样的方法不睡觉,这对患者的身体健康是有很大危害的。那么,导致这一强迫症的原因是什么呢?又该如何解决晚睡强迫症呢?一起来了解一下吧。

晚睡强迫症的原因

1.肯定自我,我的时间我做主

对很多人来说,白天工作排得满满的,时间无法由自己掌控,只有到了晚上,才有真正属于自己的时间,能够“我的时间我做主”,做自己喜欢的事情,如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定,而可掌控自己的时间,正是自我肯定的一个表现。

2.为压力找个发泄出口

房子、车子、孩子、工作,真是“鸭梨山大”,白天为口奔驰,身心疲惫,晚上更需要一点兴奋和刺激,如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力,缓解心理上的疲劳,但是这些刺激却让人兴奋,不思睡眠。

晚睡强迫症的原因

3.不良生活习惯

现代都市人大都有一个坏习惯,就是爱当夜猫子,晚上不管有事没事,总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉,时间一长,即使有机会早睡,也睡不着。

解决晚睡强迫症的方法

4、强迫症的原因

近年来,强迫症的患病人群越来越多,因为强迫症的起病早、病程延迟等因素导致患者的生活受到极大的困扰。大部分的强迫症患者在早期都并未发现,直到发展到怕脏、反复洗手等症状严重到无法正常生活时才能被发现。强迫症的发病病因与本人的性格以及生活的经历、遗传及神经-内分泌等方面有很大的联系。

大部分患者的首次发病是在受到刺激时发现,如父母离异、家庭矛盾、人际关系紧张、婚姻遇到考验等等。这些事件会引起心理的紧张,从而诱发强迫症。部分患者还受到性格方面的影响,如患者病前即有强迫型人格,过分谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美、优柔寡断,对自己要求过分严格,十分在意别人对自己的看法等。

另外,科学家认为,在孩童时代受到家长的严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人,也很容易形成强迫症。这些孩子没有足够的自由空间,而且处处受到父母管制,所以造成心理上的压抑,再加上他们找不到倾诉的朋友,最终变得沮丧和失落。为了把埋藏在心里的苦楚发泄出来,他们便选择了不停地整理房间等做法。

如果在成长过程中一直保持这一习惯,那就形成了洁癖。孩子一旦患上了洁癖,当面对挫折时,就不会向包括父母在内的任何人寻求帮助,而是一个人承受压力,他们常常在家里不停地忙碌,或洗衣服,或对屋里的东西擦了又擦,以此来排除心中的烦恼。

5、强迫症的原因 强迫症的治疗

强迫症的原因,强迫症的治疗。患有强迫症的人往往会强迫自己去坐很多事,其实这是一种很严重的精神疾病,它不仅会影响患者正常的工作和生活。还会导致患者躯体以及心理功能的受损。那么,导致强迫症的原因是什么,又该如何治疗呢?下面跟着小编一起来看看吧。

强迫症的原因:

1、性格特征:1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格,其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点这也是产生强迫症原因之一。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美,但又过于刻板和缺乏灵活性等。

2、遗传因素:患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5~7%。双生子调查结果也支持强迫症原因与遗传有关。

强迫症的原因 强迫症的治疗

3、精神因素:上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是导致强迫症原因。

4、社会心理因素:诸如由于工作、生活环境的变迁,责任加重,处境困难,担心意外,家庭不和或由于丧失亲人,受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续,但可在社会因素影响下被强化而持续存在,从而形成强迫症。

强迫症的治疗:

强迫症的原因 强迫症的治疗

虽然强迫症的病因至今未阐明,但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关,同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物治疗,对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。

1、心理治疗

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